健康频道熬夜的9大坏处 了解一下

健康频道 2020-05-22138未知admin

  熬夜会损害健康,因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

  1、皱纹增多

  根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长出斑点的上涨了13%。健康频道人的眼睛变红变,皮肤变得松弛下垂,长出更多皱纹。

  2、脱发

  斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落,常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素,焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱,也可造成斑秃。

  3、突然耳聋

  本来好好的,突然就听不到了,这是突发性耳聋。经常熬夜、健康频道疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。

  4、视力下降

  熬夜对眼睛的可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症;熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中视网膜炎,导致视力骤降。

  5、神经衰弱

  熬夜后的第二天白天,交感神经难以充分兴奋,会使人没有、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

  6、老年痴呆症

  科学家最新一项研究表明,健康频道当老鼠睡眠不足时,会使大脑表现出不好的预兆,可能会引发阿尔兹海默症(老年痴呆症)。

  7、高血压、猝死

  研究表明,睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。

  8、糖尿病

  对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的一样,很快会生根发芽。

  9、免疫失调

  熬夜会导致身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎;表现在皮肤上则可能是红斑狼疮;表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

  来源丨日报

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